- 02. dubna 2025
Jarní počasí přímo vybízí k venkovnímu sportu. Co takhle začít s běháním? Poradíme vám, jak na to.
Začněte s rychlou chůzí
Než se pustíte do běhu, začněte rychlou chůzí. To je skvělý způsob, jak rozhýbat tělo a připravit klouby na větší zátěž. Chcete zapojit i horní část těla? Trekingové hole jsou ideální volbou! Najdete je ve skvělém výběru v prodejně Intersport.
Pomalu, ale jistě!
Začněte postupně! Prokládejte běh s rychlou chůzí a zvyšujte tempo postupně. Základem jsou také běžecké boty, které ochrání vaše nohy. V prodejně Deichmann vám rádi poradí s výběrem.
Nezapomínejte na protažení
Nezapomínejte na stretching! Pravidelné protažení před i po běhání pomůže předejít zraněním. Dopřejte si jemnou ranní jógu nebo večerní protažení, aby bylo tělo připravené na další běh. V prodejně D-Sport najdete skvělé soupravy nejen na domácí cvičení!
Dozvěděli jste se něco nového? Sledujte náš blog pro další skvělé tipy a články. Nenechte si ujít zajímavé soutěže na našich sociálních sítích a v naší slevami nabité klubové aplikaci.
