- 23. září 2025
S podzimním počasím mohou přijít i pocity úzkosti. Přinášíme vám tipy, jak je zmírnit a vytvořit si doma pohodu.
Večerní rituál
Večer si zkuste vytvořit svůj malý rituál. Zapalte svíčku, použijte oblíbený olejíček a dopřejte si chvilku naprostého ticha. Relax může mít podobu horké vany, dobrého jídla nebo filmu. Hlavní je vyhradit si čas jen pro sebe. V Albi najdete krásné svíčky, které váš večer zútulní.
Kupte si zápisník
Skvěle pomáhá i to, když se před spaním „vypíšete“ ze svých myšlenek. Zapište si úkoly a poznámky, ať hlava odlehčí a ví, že si nic nemusíte pamatovat. Do toho můžete přidat i pár podzimních dekorací pro radost. V Pepco pořídíte jak zápisníky, tak podzimní dekorace pro radost.
Vyměňte mobil za knihu
A nezapomeňte na čtení! Vyhněte se alespoň 30 minut před spaním mobilu i pracovním e-mailům a sáhněte po knize, která vás přenese do jiného světa. Číst si stačí alespoň 15 až 30 minut. V Knihy Dobrovský si určitě vyberete svého favorita.
Dozvěděli jste se něco nového? Sledujte náš blog pro další skvělé tipy a články. Nenechte si ujít zajímavé soutěže na našich sociálních sítích a v naší slevami nabité klubové aplikaci.
